Thông tin cần thiết cho cuộc sống

Thứ Năm, 15 tháng 9, 2016

Đường đến trường của học sinh khu tự trị Liangshan Yi

Đi học của các em sống tại "làng vách đá" Atuler, khu trự trị, huyện Zhaojue, phía nam tỉnh Tứ Xuyên phải vượt qua những đường đốc hiểm trở, và đặc biệt là qua "thang trời" không đảm bảo an toàn,
Xôn xao ảnh trẻ em Trung Quốc leo núi dựng đứng đến trường








Đối với những đứa trẻ sống tại "làng vách đá" Atuler, khu trự trị, huyện Zhaojue, phía nam tỉnh Tứ Xuyên, con đường đi học không hề dễ dàng. Cứ hai tuần một lần, 15 đứa trẻ trong làng phải trèo lên và xuống một chiếc thang dựng đứng, cao 800 m, đặt dọc sườn núi để đến trường.




Những đứa trẻ, tuổi từ 6 đến 15, là con của 72 hộ gia đình ở làng Atuler. Theo China Daily, mỗi tuần một lần, người lớn trong làng Atuler sẽ đi quãng đường vài km để đến được khu chợ gần nhất mua các nhu yếu phẩm cho gia đình hay bán nông sản. Chiếc thang cũng được trưng dụng trong những lần đi chợ này.




Chiếc thang dài 800 m này được làm từ 17 chiếc thang nhỏ buộc chặt vào nhau và không có các thiết bị an toàn. Cách đây không lâu, một người đàn ông ngoài 40 tuổi trong lúc leo thang đã bị ngã xuống núi và tử vong.




Có ba người dân trong làng được cắt cử để đi theo và bảo vệ cho những đứa trẻ đến trường. Thông thường, thời gian trèo từ trên đỉnh núi xuống là 1,5 tiếng trong khi thời gian trèo lên là 2 tiếng. Vào những ngày trời mưa gió hay tuyết rơi, một số cha mẹ không dám để con đi học.




Anh Chen Guji, 30 tuổi, cho iết anh thường phải dậy từ 6h để đi đón và hộ tống các bé đến trường. Đối với cậu con trai 6 tuổi Chen Muhei, anh phải dùng dây thừng buộc thắt nút vào lưng của con để giữ an toàn.




Chính quyền tỉnh Tứ Xuyên đã đầu tư tiền của cùng một đàn cừu trị giá 1 triệu nhân dân tệ để người dân ở đây có cuộc sống tự cung, tự cấp.




Ji Ke Jin Song, bí thư huyện Zhaojue, thì cho biết họ hoàn toàn có thể di chuyển dân làng đến sống ở thành phố gần đó, nhưng nếu không có trang trại, đồng ruộng, họ không biết làm gì để sống.




Dân làng Atuler hy vọng trong tương lai, ngôi làng sẽ trở thành một điểm du lịch hấp dẫn cho những người thích khám phá, mạo hiểm.

Thứ Ba, 19 tháng 7, 2016

Lá vông, thầu dầu tía liều thuốc chữa trĩ hiệu quả

Sử dụng thuốc nam được nhiều người ưu thích vì không mang lại nhiều tác dụng phụ, hiệu quả cũng nhanh chóng.
Kinh nghiệm chữa bệnh trị chỉ nhờ vào loại là thầu dầu tía, lá vông, muối trắng giã nát rồi đắp vào búi trĩ 1 lần khoảng 5 phút

Mình xin chia sẽ kinh nghiệm chữa trĩ mà không cần phẫu thuật.
Đối với căn bệnh này nếu không kiên trì kiêng khen thì bệnh sẽ không thể nào mà thôi được. điều trị bệnh trĩ thì không nên ăn đồ cay nóng, không rượu bia, hoặc các chất kích thích thuốc sẽ không phát huy được tác dụng.
Nguyên liêu cần chuẩn bị đơn giản:
- 1 nắm lá thầu dầu tía
- 1 nắm lá vông

La-vong-dieu-tri-benh-tri
Lá vông là một nguyên liệu được sử dụng trong quá trình điều trị bệnh trĩ.

La-thau-dau-tia-tri-benh-tri
Là thầu dầu tía được sử dụng nhiều trong quá trình điều trị bệnh trĩ có hiệu quả.
- 1 muỗng cà phê muối trắng

Cách thức thực hiện cho nguyên liệu đơn giản:

Đem tất cả các nguyên liệu trên giã nát rồi đắp vào búi trĩ 1 lần khoảng 5 phút. Sau đó vệ sinh lại thật sạch bằng nước ấm, ngày nên làm 2 lần. Làm liên tục cho đến khi búi trĩ co hẳn.
Nên kiêng:
ăn đồ cay nóng, không rượu bia, hoặc các chất kích thích thuốc
Làm việc phải ngồi nhiều thì nên đi thỉnh thoảng chị em nên đứng dậy đi tới đi lui giải lao, không nên ngồi ngồi quá nhiều.
Ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước, tránh táo bón. Nếu thường xuyên bị táo bón cũng dễ bị bệnh trĩ.
Mình thực hiện đã thành công hy vọng sẽ giúp ích được các bạn.

Thứ Tư, 8 tháng 6, 2016

Plank động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng

Mỡ bụng là nỗ sợ hại của người phụ nữ, đặc biệt là bắt tđầu tuổi 30 trở lên, người phụ nữ trải qua quá trình sinh nở, việc mỡ bụng tích tụ lên rất nhiều.
Việc giảm mỡ bụng nhiều người thanh công, nhiều người thất bại. dưới đây là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
Plank cũng là một động tác thể dục đang gây sốt giúp đốt mỡ bụng, giảm cân. Theo nghiên cứu thì bởi chỉ cần 1 phút plank đã tương đương với 60 cái gập bụng rồi. Vậy tập plank như thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Nếu dịch sang tiếng việt, tư thế tập plank có nghĩa là ''khúc gỗ'' hoặc ''chống đẩy bằng khuỷu tay''. Khi tập plank, bạn không cần phải làm gì cả, chỉ cần dùng lực ở chân và tay, giữ cho thân hình thẳng như một khúc gỗ vậy. Đây cũng là bài tập đo sàn có tác dụng kích thích tinh thần rất tốt, bởi giữ plank càng lâu càng có tác dụng đốt mỡ bụng hiệu quả. Khi bạn đưa ra cho mình những mục tiêu plank và bạn vượt qua nó, đảm bảo sẽ cảm thấy mọi thứ thật tuyệt vời, hay đơn giản là mình đã vượt qua chính mình vậy.
Sau đây mình xin được giới thiệu kỹ thuật thực hiện của động tác Plank:

Để có vòng eo thon gọn, vùng bụng phẳng lỳ, bạn cần nắm được kỹ thuật tập plank đúng cách. Khi biết rõ cách tập plank, mỡ bụng sẽ được đốt nhanh và nhiều hơn, các cơ vùng bụng được siết chặt, sau một thời gian tập sẽ để lộ các múi, đồng thời dồn mỡ xuống bên dưới mà không gây béo bụng dưới.
Động tác plank rất dễ tập, đầu tiên bạn nằm sấp, chống hai khuỷu tay sao cho vuông góc với vai. Mặt hướng thẳng, nhón hai mũi chân lên, bắt đầu nâng thân người lên và giữ cân bằng.
Tư thế tập plank chuẩn chính là giữ cho đầu, lưng và hông tạo thành một đường thẳng. Nếu để hõm phần lưng xuống, sau khi tập sẽ gây đau lưng, gây tổn thương cho cột sống. Cũng không nên để mông nhô cao sẽ không thể tạo độ cân bằng cho cơ thể. Mặt phải hướng thẳng, không được cúi xuống quá thấp hay ngẩng lên quá cao.
Khi tập plank giảm mỡ bụng, bạn phải siết chặt cơ bụng, thở đều (không nên nín thở) và giữ càng lâu càng tốt. Thông thường, khi mới tập bạn chỉ giữ được khoảng 15 - 20s sẽ cảm thấy rất mệt. Tuy nhiên khi tập quen thì tốt nhất nên giữ tối thiểu 30s cho 1 set tập.
Động tác plank rất dễ tập, đầu tiên bạn nằm sấp, chống hai khuỷu tay sao cho vuông góc với vai. Mặt hướng thẳng, nhón hai mũi chân lên, bắt đầu nâng thân người lên và giữ cân bằng.
Tư thế tập plank chuẩn chính là giữ cho đầu, lưng và hông tạo thành một đường thẳng. Nếu để hõm phần lưng xuống, sau khi tập sẽ gây đau lưng, gây tổn thương cho cột sống. Cũng không nên để mông nhô cao sẽ không thể tạo độ cân bằng cho cơ thể. Mặt phải hướng thẳng, không được cúi xuống quá thấp hay ngẩng lên quá cao.
Khi tập plank giảm mỡ bụng, bạn phải siết chặt cơ bụng, thở đều (không nên nín thở) và giữ càng lâu càng tốt. Thông thường, khi mới tập bạn chỉ giữ được khoảng 15 - 20s sẽ cảm thấy rất mệt. Tuy nhiên khi tập quen thì tốt nhất nên giữ tối thiểu 30s cho 1 set tập.

Thứ Bảy, 4 tháng 6, 2016

Khăn quàng cổ làm mát hút nước

Mùa hè với cái nắng oi ả của nó, đen lại cảm giác mệt mỏi, sản phẩm khăn lạnh được đưa ra với giảm 



Thông tin sản phẩm:
- Tên sản phẩm: Water Cool Towel - khăn quàng cổ làm mát
- Chất liệu: 100% Polyester
- Kích thước: 80cm x 16.5cm, và 80 x 32 cm
- Màu sắc: xanh
- Sợi vải không sử dụng bất cứ một loại hóa chất nào, có khả năng chặn tia cực tím UV.
- Trọng lượng: 96gr
Giá: 130k/khăn size 32x80cm - 80k/khăn size 17x80cm
Chú ý: Nhớ nhé! Mình xin đưa ra chú ý rất nhiêu nơi bán giá bằng một nữa như nên đọc kỹ kích thước của khăn nhé, nếu không sẽ mua phải loại khăn có kích thước nhỏ hơn.
Khăn quàng cổ làm mát Water Cool Towel là sản phẩm thiết thực, đơn giản và tiết kiệm cho ngày hè.


Sản phẩm có công dụng hạ nhiệt độ cơ thể, tạo cảm giác mát lạnh khi trời nóng nực.
Giúp hạ sốt cho người bệnh, hoặc dùng để băng bó các vết thương cần làm lạnh…
Có thể làm khăn lau khi tập thể dục hoặc khi làm việc ra nhiều mồ hôi như chơi thể thao, cắm trại, làm vườn... hoặc dùng làm lót mũ bảo hiểm.






Sợi vải không sử dụng bất cứ một loại hóa chất nào, an toàn cho sức khỏe, có khả năng chặn tia cực tím UV, có thể tái sử dụng nhiều lần.

Cách sử dụng dễ dàng: chỉ cần nhúng khăn vào nước, quơ vài cái trong không khí là chiếc khăn sẽ tự động mát lạnh lên.

Chủ Nhật, 29 tháng 5, 2016

Giảm vòng hai nhờ bài tập tại nhà

Là phụ nữ ai không ao ước có một thân hình chứ S, nhưng không phải ai muốn cũng có được, và đến với mỗi người lại có những khuyết điểm riêng một số điểm khác nhau, v người thì do quá mập, người do quá gầy, người thì do quá trình sinh nở không kiểm soát được cân nặng của mình,.. có rất nhiều lý do khác nhau. Nhưng việc khắc phục vấn đề chỉ có một, con người nhờ quá trình vận động cơ thể mà chuyển từ vượn thành người, vì thể mà việc vận động đóng góp vai trò quan trọng trong cuộc sống của con người.
Dưới đây mình xin giới thiệu bài tập giảm vòng hai, mỡ bụng
Giảm vòng hai nhờ bài tập tại nhà:
Chào các bạn mình tên là Nhung, hiện nay mình đang làm việc tại văn phòng thế nên bụng của mình cảm thấy rất to, mình đã tìm một số cách để làm giảm vòng hai nhưng cuối cùng mình đã lựa chọn hai hình thức tập thể dục để giảm vòng hai.
Sau đây mình xin được chia sẽ hai bài tập mình đã áp dụng vào trong việc giảm vòng hai.
Bài tập chống đẩy khuỷu tay toàn thân:
Cách thức :
giam-vong-hai-hieu-qua-nho-chong-day-khuyu-tay
Bài tập chống đẩy khuỷu tay toàn thân với nằm xuống sàn

- Bạn nằm xuống sàn, hai tai chống gối xuống nề, hai chân duỗi thẳng và chống mũi chân lên sao cho cơ thể song song với mặt sàn.
- Bạn nghiêng người sang trái, giữ một tay chống khuỷu và giữ tư thế này trong 10 giây, rồi làm tương tự đổi sang bên phải. Thực hiện như vậy mỗi bên 15 lần.
Hiệu quả:
Tư thế này sẽ giúp mỡ bụng dưới được loại bỏ đồng đều, vòng 3 cũng săn chắc hơn. Kiên trì luyện tập trong 2 tháng bạn sẽ giảm dược từ 4 – 5cm vòng 2.
Bài tập lắc vòng giảm mỡ bụng:
Cách thức thực hiện:
lac-vong-kien-tri-giam-vong-hai-hieu-qua
Lắc vòng kiên trì giúp giảm vòng hai và giúp cho cơ thể trở nên khỏe mạnh

- Lưng thẳng, hai chân rộng bằng vai, cơ thể thả lỏng, tay trái dang rộng, tay phải giữ vòng trên eo.
- Chân và vai đứng nguyên tư thế đầu và bạn chỉ dùng lực ở phần hông, eo để lắc vòng theo chiều kim đồng hồ.
Lắc vòng là bài tập giúp  nhanh và rất hiệu quả. Lắc vòng khoảng 20 phút mỗi buổi sáng và tối sẽ giúp bạn tiêu tốn rất nhiều năng lượng làm giảm lượng mỡ cực kì nhanh. Không chỉ vậy, cơ thể vũng trở nên khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Thứ Năm, 26 tháng 5, 2016

Sử dụng cà Dê cho nam giới

Cách sử dụng cà Dê trong bổ sung sức khỏe của phái mạnh khả năng sinh lý hoàn hảo.

Bộ phận sinh dục của Dê hay còn gọi là: cà dê, bím đê, ngọc dương, ...
Được xem là loại thực phẩm bổ thận tráng dương thông qua đường ăn uống, khí công,.. giúp cho duy trì khôi phục chức năng về sinh dục của tạng thận, tăng khả năng sinh lý hoàn hảo.
Bổ thận tráng dương là thuật ngữ thông dụng trong Đông y, chỉ việc thông qua các phương pháp ăn uống, dùng thuốc, khí công... nhằm duy trì và phục hồi chức năng chủ về sinh dục của tạng thận, từ đó giúp cơ thể có khả năng sinh lý hoàn hảo.
Một loại thuốc bổ thận tráng dương hiệu quả

Đặc tính của Dê: 

  1. Dê là loại khả năng tình dục đứng đầu trong giới động vật trên cạn, Một con Dê được có thể giao phối với 60 con Dê cái trong đàn.
  2. Cơ thể có cơ bắp săn chắc
  3. Thức ăn của nó chủ yếu là các loại lá mọc trên núi đá
  4. Với rất nhiều yếu tố khác kết hợp tạo nên vị thuốc quý giúp cải thiện khả năng sinh lý cho Nam giới được bào chế từ tinh hoàn và dương vật của dê đực
Cà Dê - thức ăn và vị thuốc bổ thận tráng dương
Hiện nay, y học hiện đại đã chỉ ra rằng: cao chiết xuất từ tinh hoàn dê có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh nội tiết tố sinh dục nam là testosterone, giúp làm tăng ham muốn và tăng khả năng sinh lý ở nam giới. 
Người ta nghiền tinh hoàn dê thành bột mịn rồi ngâm với cồn cao độ, sau đó cho bay hơi cồn, lọc lấy phần trong ở trên, có màu vàng để làm thuốc hoặc thực phẩm chức năng giúp cơ thể sản xuất nhiều testosterone.
Theo thuyết “dĩ tạng bổ tạng” (lấy tạng bổ tạng) của Y học cổ truyền: Ngọc Dương(cà Dê) có tác dụng bổ thận tráng dương giúp tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới. Ngọc Dương thường được dùng cho các trường hợp yếu sinh lý, liệt dương, xuất tinh sớm, di mộng tinh, hiếm muộn…
Có nhiều cách dùng Ngọc Dương như chế biến thành các món ăn, cho vào đơn thuốc sắc hay phổ biến nhất là ngâm rượu, có thể ngâm mỗi nó hoặc thêm một số loại dược liệu khác nữa. 
Cách làm:

Để dùng Ngọc Dương ngâm rượu thuốc trước tiên chúng ta phải sơ chế để loại bỏ tạp chất, khử mùi và sát khuẩn theo các bước sau:

- Lấy 100g gừng tươi, giã nát, trộn đều với 300ml rượu 40-45 độ.
- Đem Ngọc Dương bổ đôi bóp đều với rượu gừng nói trên rồi để trong 30 phút.
- Sau đó lấy Ngọc Dương, bỏ hết gừng, thái thành các lát mỏng là có thể sử dụng được.
Mục đích sử dụng để tăng cường: bồi bổ, tăng cường sinh lực, khả năng sinh lý bẳng rượu ngọc dương
Ngọc Dương tửu: dùng 1 bộ Ngọc Dương đã qua sơ chế ngâm với 1 lít rượu 45-60 độ. Không nên dùng rượu có nồng độ thấp dưới 40 độ, bởi rượu nồng độ thấp không làm chín được Ngọc Dương, sẽ làm hỏng cả bình rượu do nhiễm khuẩn. Rượu ngâm sau 30 ngày là có thể dùng được. Công dụng: ôn thận, bổ thận tráng dương. Mỗi ngày uống 1-3 lần, mỗi lần 20-30 ml

Chủ Nhật, 27 tháng 3, 2016

Chất lượng sàn bê tông ảnh hưởng tới chất lượng sơn sàn

Chất lượng sàn bê tông ảnh hưởng tới chất lượng sơn sàn epoxy khi thi công
Đầu tiên phải kể đến đó là chất lượng sàn bê tông:

Sơn epoxy thường được sử dụng trong nền, sàn nhà nên điều ảnh hưởng tới chất lượng sơn là bê tông: chất lượng của nền bê tông quyết định rất lớn đến chất lượng của công trình cũng như tính thẩm mỹ của bề mặt sơn sàn epxy sau khi thi công 


Đối với sàn bê tông nhà xưởng thì mac phải từ 250 trở lên, sàn bê tông phải bằng phẳng. Khi thi công sàn bê tông thì phải chống thấm cho sàn, độ ẩm sàn phải dưới 5%.
Và một số yếu tố khác xin mời mọi người xem theo đây: