Điều trị ung thư máu thách thức

Các bài tập chánh niệm: Làm thế nào để Bắt đầu

Ung thư vú

Đối phó và hỗ trợ

Tiếp nhận một chẩn đoán ung thư có thể gây sốc và khó chịu. Theo thời gian, bạn sẽ tìm cách để đối phó với sự căng thẳng và thách thức của bệnh ung thư và điều trị ung thư vú nam. Trong khi chờ đợi, bạn có thể giúp:

Tìm hiểu đầy đủ về bệnh ung thư của bạn cảm thấy thoải mái làm quyết định điều trị. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về các chi tiết cụ thể của bệnh ung thư, chẳng hạn như các loại ung thư và giai đoạn của nó. Ngoài ra, yêu cầu nguồn thông tin tốt đáng tin cậy. Bạn cũng có thể làm nghiên cứu của riêng bạn. Bắt đầu với Viện Ung thư Quốc gia và Hiệp hội ung thư. Tìm hiểu về bệnh ung thư và các lựa chọn điều trị của bạn có thể làm cho bạn cảm thấy như bạn đưa ra quyết định về tương lai của bạn.

Tìm một người nào đó để nói chuyện. Tìm một người bạn thân hoặc thành viên gia đình bạn có thể nói chuyện. Nói về những nỗi sợ hãi và hy vọng của bạn khi bạn thực hiện sự lựa chọn quan trọng về điều trị của bạn có thể giúp bạn cảm thấy ít căng thẳng hơn. Đôi khi, ngay cả khi bạn cảm thấy như bạn bè và gia đình của bạn không hiểu tình hình của họ nếu họ đã không bao giờ bị ung thư. Trong những tình huống này, bạn có thể tìm thấy những mối quan tâm và sự hiểu biết của những người đàn ông khác với ung thư đặc biệt là hữu ích. Bác sĩ hoặc nhân viên y tế xã hội có thể giúp bạn liên lạc với một nhóm hỗ trợ. Hoặc liên hệ với các tổ chức có thể kết nối bạn với vú của người đàn ông khác, ví dụ, Tổ chức Ung thư vú Y-Me Quốc.

Chăm soc bản thân. Chăm sóc bản thân trong quá trình điều trị ung thư. Ngủ đủ, do đó bạn thức dậy cảm giác nghỉ ngơi. Chọn một chế độ ăn uống đầy đủ các loại trái cây và rau quả. Cố gắng sử dụng nhiều nhất trong tuần. Tìm các hoạt động giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn, chẳng hạn như nghe nhạc hoặc thiền thư giãn.

Xem thêm

Ung thư vú

Phòng ngừa

Để giảm nguy cơ, nguyên nhân bệnh ung thư vú nam, bạn có thể:

Uống rượu vừa phải, nếu ở tất cả. Giới hạn mình để uống một hoặc hai ngày, nếu bạn chọn để uống rượu.

Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Nếu cân nặng của bạn được khỏe mạnh, làm việc để duy trì nó bằng cách thực hiện hầu hết các ngày trong tuần. Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, làm việc để giảm cân từ từ. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về các chiến lược để giảm cân. Kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ các loại trái cây và rau các loại tăng tập thể dục.