Nguyên nhân ung thư máu

3. Di chuyển nó!

Thụ động vật lý được ước tính là khoảng một phần tư các trường hợp vú, thận và ung thư ruột kết gây ra. Bằng chứng mạnh mẽ cho thấy hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm nguy cơ ung thư đáng kể. Một tin vui cho những ai thích đi bộ - có thể làm giảm nguy cơ, nguyên nhân ung thư máu chỉ 30 phút (trẻ em và thanh thiếu niên của trường ít nhất là 60 phút) di chuyển hàng ngày.

4. Thưởng thức các loại trái cây và rau quả mỗi ngày.

Dinh dưỡng và đối với một số loại ung thư cũng đã được thiết lập vững chắc với. Các phần hàng ngày (80-100 gam) của trái cây hoặc rau quả làm giảm nguy cơ ung thư miệng bằng khoảng 20% ​​và nguy cơ ung thư dạ dày bằng 30%. Nhiều chất xơ, hoặc 27 gram một ngày làm giảm nguy cơ ung thư ruột bằng 20%, trong khi tiêu thụ thịt đỏ tăng. Dạ dày tăng nguy cơ ung thư, tuy nhiên, việc tiêu thụ các thực phẩm muối và giàu.

Để nói rằng một quả táo mỗi ngày giúp các bác sĩ đi, là thực sự đúng. Tránh chất béo bão hòa, đồ uống có đường, muối và thức ăn mặn, thịt đỏ, chiên trong nguồn cung dồi dào. Thưởng thức một thực đơn đa dạng với nhiều trái cây và rau quả và ngũ cốc nguyên hạt, để sống một cuộc sống lâu và khỏe mạnh.

5. Đôi khi nó là nhiều hơn ít hơn.

Thừa cân (BMI lớn hơn 25) làm tăng nội mạc tử cung, thận, thực quản, dạ dày, đại tràng, vú, tuyến tiền liệt, túi mật và nguy cơ ung thư tuyến tụy. Chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục đủ cũng sẽ đảm bảo một trọng lượng khỏe mạnh. Đã 5-10 phần trăm giảm cân làm cho sức khỏe tốt.

6. Giữ làn da của bạn!

Ánh sáng mặt trời là rất quan trọng để sản xuất vitamin D trong cơ thể cần thiết, nó cũng cần thiết cho sự hấp thu canxi và xương phát triển. Nhưng niềm đam mê mặt trời, bao gồm cả việc sử dụng các thuộc da nhân tạo hay mặt trời, nhưng sự gia tăng của bệnh ung thư da và hình thành khối u ác tính, nó cũng làm tăng tốc độ lão hóa của da, làm giảm hiệu quả của hệ thống miễn dịch, và cũng gây ra một loạt các bệnh về mắt. 50-90% các trường hợp ung thư da do bức xạ cực tím quá nhiều.

Tính hợp lý của các quy tắc cũng được áp dụng để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hãy tận hưởng ánh nắng mặt trời mà không bị quá "chiên", và không sử dụng phòng tắm nắng. Luôn luôn nhớ sử dụng kem chống nắng và quần áo che phủ, cũng như bảo vệ mình chống lại bệnh ung thư máu.

7. Tiêm chủng ít rắc rối - một lợi ích lớn.

Mặc dù ung thư không lây nhiễm, có nhiều bệnh nhiễm trùng có thể trực tiếp gây ung thư hoặc tăng nguy cơ. Hầu như 22% các ca tử vong ung thư ở các nước đang phát triển và 6% ở các nước công nghiệp phát triển đang gây ra bởi nhiễm trùng mãn tính. Ví dụ, viêm gan B và viêm gan C, gây ra bởi ung thư gan, virus u nhú ở người, tuy nhiên, có liên quan với emakaelavähiga và nhiễm trùng Helicobacter pylori làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Tiêm chủng và nhiễm trùng góp phần vào việc điều trị hiệu quả các yếu tố nguy cơ khác nhau để tránh.

The International Union Against Cancer (UICC) và Tổ chức Y tế Thế giới, với gần 400 tổ chức đối tác đại diện cho mỗi 04 tháng 2 ngày trong cuộc chiến toàn cầu chống lại bệnh ung thư. Mục tiêu của nó là để nâng cao nhận thức của người dân về cách phòng chống ung thư, phát hiện sớm và chữa bệnh.

Ngày Ung thư chống được tổ chức tại 120 quốc gia. Năm nay, sự kiện khác nhau là trọng tâm chính của phong trào.